Sind Sie ein begeisterter Sportler, Fitnessliebhaber oder jemand, die ihren Lebensstil mit einem Cardiotraining beim Training aufwerten möchte? Dann sollten Sie sich unbedingt einen Cross- oder Ellipsentrainer zulegen. Aber die Frage „Crosstrainer kaufen worauf achten“ gilt es vorher zu beantworten!
Diese erstaunlichen Geräte werden Ihnen dabei helfen, Ihre anspruchsvollen Ziele zu erreichen und die fittere Version von sich selbst zu werden, die Sie schon immer sein wollten. In diesem Blog-Beitrag erfahren Sie mit unseren 6 Tipps alles über Budgetüberlegungen, Größenanforderungen, ergonomische Designmerkmale und leistungssteigernde Fähigkeiten.
Mit diesen Informationen können Sie eine fundierte Entscheidung bei der Auswahl eines Crosstrainers treffen. Dadurch wird für Sie die Thematik „Crosstrainer kaufen worauf achten“ zum Kinderspiel!
Wichtige Erkenntnisse aus dem Artikel
- Lernen Sie, Ihr Fitnessniveau zu berücksichtigen, um den richtigen Crosstrainer zu finden.
- Vergleichen Sie verschiedene Modelle, Funktionen und Preise vor dem Kauf.
- Wir machen Sie mit den technischen Aspekten der einzelnen Geräte vertraut.
- Lernen Sie, die Qualität und den Preis sowie die Lieferoptionen beim Kauf zu beachten.
- Wie berücksichtigen Sie Garantieoptionen für eine informierte Kaufentscheidung?
5 Bestseller der TOP-Geräte am Markt
Was ist ein Cross- oder Ellipsentrainer?
Ein Cross- oder Ellipsentrainer ist ein stationäres Sportgerät, das für ein effektives Ausdauertraining konzipiert ist. Mit seinem einzigartigen Design ermöglicht dieses Gerät eine fließende, natürliche Bewegung, die den Bewegungen beim Laufen, Joggen oder Gehen ähnelt, jedoch ohne die belastenden Stöße auf die Gelenke.
Der Hauptunterschied zwischen einem Cross- und einem Ellipsentrainer liegt in der Bewegung und dem Design. Während ein Crosstrainer eine etwas größere Bewegungsfreiheit bietet und oft auch die Arme mit einbezieht, ermöglicht ein Ellipsentrainer eine mehr elliptische Bewegung, die sanfter für die Gelenke ist.
Beide Geräte sind so konzipiert, dass sie ein hervorragendes Cardio-Workout bieten, das Herz-Kreislauf-System stärken und gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainieren. Durch die Nutzung eines Cross- oder Ellipsentrainers können Sie Ihre Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen und auf eine schonende Weise Ihre Fitnessziele erreichen.
Mit verschiedenen Widerstandsstufen und Programmen können Sie Ihr Training individuell gestalten und stetig steigern. Somit sind diese Geräte eine wertvolle Bereicherung für Ihr persönliches Fitnessprogramm.
Merkmal | Beschreibung |
|---|---|
| Gerätetyp | Cardio-Trainingsgerät |
| Hauptziel | Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Beinen, Hüften, Armen und Schultern |
| Trainingsart | Aerobes Training |
| Belastung | Geringe bis mittlere Belastung für Gelenke |
| Kalorienverbrauch | Durchschnittlich 270–400 Kalorien in 30 Minuten (abhängig von Intensität und Körpergewicht) |
| Vorteile | Gelenkschonend, Ganzkörpertraining, Variabilität in Trainingsprogrammen |
| Nachteile | Benötigt mehr Platz, Höherer Preis im Vergleich zu anderen Heimtrainern |
| Zusatzfunktionen | Eingebaute Programme, Verstellbarer Widerstand, Herzfrequenzmesser |
Tipp 1: Berücksichtigen Sie Ihr Fitnessniveau! Fragen Sie sich beim Kauf, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind
Bevor Sie mit einem Trainingsplan beginnen, sollten Sie Ihr aktuelles Fitnessniveau einschätzen und feststellen, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind. Eine ehrliche Selbstbewertung ist der erste Schritt zu einem erfolgreichen und sicheren Training. Wenn Sie als Anfänger starten, ist es wichtig, langsam zu beginnen und sich allmählich zu steigern.
Darüber hinaus kann es von Vorteil sein, die Hilfe eines professionellen Mentors oder Trainers in Anspruch zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen richtig ausführen und mögliche Verletzungen vermeiden. Für erfahrene Sportler können anstrengende Trainingseinheiten ein Schlüsselfaktor für das Erreichen ihrer Fitnessziele und einen höheren Kalorienverbrauch sein.
Aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Grenzen kennen und sich nicht zu sehr anstrengen, um Schäden oder Verletzungen zu vermeiden. Durch die Berücksichtigung Ihres Fitnessniveaus können Sie ein zielgerichtetes und effektives Fitnessprogramm entwickeln.
Tipp 2: Recherchieren Sie Modelle. Vergleichen Sie Funktionen und Preise. So wird das Thema Crosstrainer kaufen worauf achten zum Kinderspiel
Sobald Sie bereit sind, einen Crosstrainer zu kaufen gibt es eine immense Auswahl an Optionen, die entmutigend sein kann. Die verschiedenen Modelle, Systeme und Designs haben in jedem Preissegment unterschiedliche Anforderungen.
Aber nicht alle werden Ihren individuellen Bedürfnissen beim Kauf eines Crosstrainers entsprechen. Deshalb sollten Sie unbedingt vor dem Kauf einzelne Geräte direkt miteinander vergleichen. Informationen sammeln und analysieren.
Klingt eigentlich nach viel Arbeit. Richtig? Falsch! Denn auf unserem Portal werden Sie alle notwendigen Antworten finden. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, bei unserem Vergleich kommt jede Zielgruppe voll auf Ihre Kosten.
Wählen Sie einen Cross- oder Ellipsentrainer?
Doch die Thematik Crosstrainer kaufen worauf achten ist damit noch längst nicht beendet. Denn weitere Punkte wie der einfache Transport, richtige Pedalabstand, Trainingscomputer mit hellem Display oder die optimale Schwungmasse sorgen des Öfteren für fragende Gesichter.
Zudem gesellt sich auch noch die Differenzierung zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer. Kurzum: Crosstrainer werden als Geräte mit einem Heckantrieb angeboten. Während Ellipsentrainer Geräte mit einem Frontantrieb sind. Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie in unserem Ratgeber.
Doch egal, ob Sie sich nun für einen Cross- oder Ellipsentrainer entscheiden, einiges haben beide Gerätearten gemeinsam: Beide Heimtrainer ermöglichen ein gelenkschonendes und ausdauerorientiertes Training. Im Gegensatz zum Laufen befinden sich Ihre Füße auf den Pedalen.
Dadurch entsteht für den Benutzer keine Aufprallenergie. Gelenke von untrainierten Menschen werden so nicht unnötig beansprucht. Somit trainieren Sie sicher und effektiv.
Keine Produkte gefunden.
Ins Detail: Crosstrainer kaufen worauf achten? Diese Punkte zählen für jede Zielgruppe
Beim Crosstrainer Kauf erachtet jeder Interessent etwas anderes als wichtig. Für den einen zählt das Design. Der andere achtet auf Qualität. Ein weiterer Nutzer benötigt technische Finessen.
Doch egal, welche Punkte für Sie Priorität haben, vieles bleibt unterm Strich gleich: der Bewegungsablauf, die Schwungmasse, der Widerstand, die Größe der Stellflächen, der Pedalabstand, der Trainingscomputer oder das maximale Belastungsgewicht durch den Nutzer. Alles Faktoren, die jeder Heimtrainer vereint. Deshalb müssen wir detaillierter auf diese Thematik eingehen.
Doch was macht eigentlich einen perfekten Crosstrainer aus? Diese Frage stellt sich umgehend, wenn man sich mit dem Thema Crosstrainer kaufen worauf achten auseinandersetzt. Für ein optimales Training ist eine runde Bewegung unerlässlich. Hierfür ist der Bewegungsablauf verantwortlich.
Dabei spielen einige wichtige Faktoren wie die Schwungmasse, der Widerstand oder das Bremssystem eine nicht zu unterschätzende Rolle. Nur wenn diese Punkte harmonisch ineinandergreifen, wird das Bestmögliche aus Ihrem Gerät herausgeholt. Doch auch die Pedale, die Schrittlänge sowie das Verhältnis zur Schritthöhe sind mit entscheidend für ein effektives Workout. Aber beginnen wir der Reihe nach.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-04. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links.
Die Wahrheit über die Schwungmasse bzw. deren eigentlichen Effekt beim Crosstrainer
Beim Thema Schwungmasse gehen die Meinungen auseinander. Einige Hersteller meinen, dass sie mit einer Schwungmasse von etwa 20 Kilogramm Schwungmasse oder mehr punkten können. Ganz nach dem Motto ,,viel hilft viel“.
Doch stimmt das überhaupt? Bedeutet je größer die Schwungmasse auch automatisch ein besseres Gerät? Nein! Denn nicht nur die reine Schwungmasse ist entscheidend. Sondern das Zusammenspiel des gesamten Antriebssystems.
Die Schwungmasse an sich dient lediglich der Erleichterung des Umkehrpunktes, also der Auf und Ab Bewegung. Ziel der Schwungmasse ist es, die Tretphase so anzupassen, dass sich das Treten während Ihrem Training gleichmäßig anfühlt.
Das bedeutet, dass eine Schwungmasse von 10 kg schon ausreichen kann, um einen optimalen Rundlauf zu garantieren. Jedoch nur, wenn sich die anderen Komponenten als hochwertig erweisen und harmonisch ineinandergreifen.
Sollte sich die Schwungmasse als zu groß erweisen oder nicht perfekt mit dem restlichen Antriebssystem kompatibel sein, bekommen Sie rasch das Gefühl, dass sich der Crosstrainer schneller bewegt, als Sie es eigentlich möchten.
Natürlich liest sich eine große Schwungmasse in der Beschreibung hervorragend. Doch bei vielen Herstellern werden zur Schwungmasse zusätzlich noch die Pedale inkl. den Stangen hinzugerechnet.
In diesem Sinne gilt es Folgendes zu beachten: Beim Kauf eines Crosstrainers achten Sie nur auf das netto Gewicht der Schwungscheibe.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-04. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links.
Tipp 3: Machen Sie sich mit den Funktionen Ihres Cross- oder Ellipsentrainer vertraut – Bremssystem, Antriebssystem, Schrittlänge und einstellbare Pedale
Um ein optimales Training auf einem Fitnessgerät zu gewährleisten, ist es wichtig, sich mit seinen Funktionen vertraut zu machen. Beispielsweise sollten Sie sich über das Bremssystem informieren, um sicherzustellen, dass Sie das Gerät beim Training zu hause jederzeit sicher und effektiv stoppen können.
Der Pedalabstand beim Ellipsentrainer ist ein weiterer wichtiger Faktor, da er Ihre Fußposition und Folglich Ihre Bewegungen beeinflussen kann. Darüber hinaus ist es hilfreich, das Antriebssystem des Geräts zu verstehen, um zu wissen, wie schnell und mit welchem Widerstand Sie trainieren können.
Letztendlich kann die einstellbare Schrittlänge einen erheblichen Einfluss auf die Intensität und Vielfalt Ihres Trainings haben – insbesondere bei Geräten wie Ellipsentrainern. Um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile dieser Funktionen nutzen können, sollten Sie sich im folgenden Absatz informieren, bevor Sie einen Kauf tätigen.
Crosstrainer kaufen worauf achten: Was kann das Bremssystem?
Das Bremssystem ist mitunter eine der wichtigsten Komponenten eines Cross- bzw. Ellipsentrainers. In der Vergangenheit haben sich die elektromagnetischen Systeme durchgesetzt und sich als aktueller Standard bewährt.
Die Hauptaufgabe des Bremssystems ist die Anpassung des Widerstandes. Der Tretwiderstand wird einfach an Ihr Leistungsvermögen angepasst. Unterschiede lassen sich jedoch durch die einzelnen Widerstandsstufen festlegen. Nutzer können dadurch Ihr Workout anpassen.
Und mit unterschiedlichen Intensitäten trainieren. Achten Sie darauf: Bei einem wirklich guten Bremssystem sollten Sie mindestens bis zu 16 Widerstandsstufen einstellen können.
Bei minderwertigen Bremssystemen fühlen sich die Tretwiderstände häufig gleich schwer an. Dieser Fakt kann sich rasch als negativ erweisen, da Sie dann das Gefühl bekommen, dass Ihr Crosstrainer nicht richtig eingestellt ist. Bei hochwertigen Systemen hingegen lässt sich der Widerstand durch Stufen dosieren. Solche Geräte können bis zu 20 Widerstandsstufen bieten, die Sie über den Trainingscomputer einstellen können.
Die feine Justierung des Widerstandes ermöglicht ein direkteres Eingreifen auf Ihr Trainingsniveau. Dadurch verbessern Sie sich effektiv weiter.
Der Pedalabstand sorgt für intensives Training
Wir haben in den letzten Absätzen die Schwungmasse, den Bewegungsablauf und das Bremssystem analysiert. Doch damit ist es noch nicht getan. Bei der Frage Crosstrainer kaufen worauf achten treten des Öfteren noch weitere Unklarheiten auf.
Zum Beispiel der richtige Pedalabstand, die Schrittlänge, das Antriebssystem oder der Computer. Um Ihren Heimtrainer richtig zu nutzen und damit Sie auch intensiv trainieren können, müssen Sie bei der Auswahl Ihres Crosstrainers auf den Pedalabstand achten.
Der innere Abstand sollte möglichst gering sein. Ist dieser Abstand zu groß, kann es rasch zu Fehlstellungen des Hüftgelenkes kommen. Bei Pedal abständen von über 10 cm, zwingt das Gerät den Nutzer in eine X-Bein-Stellung. Knie, Hüfte und Gelenke werden zu stark belastet. Was nicht als der eigentliche Sinn von Crosstrainern zu verstehen ist.
Sehr gute Crosstrainer weisen in den technischen Daten lediglich einen Pedalabstand von 5 cm auf. 8 cm sind auch tolerierbar. Bei Geräten darüber sollten Sie sich nach einer Alternative umsehen.
Für ein optimales Workout zählt folgende Regel: je länger der Pedalweg, umso gelenkschonender das Training. Ellipsentrainer beherrschen diese Bewegungsform perfekt.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-04. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links.
Das Antriebssystem eines Crosstrainers nicht vernachlässigen
Eine wichtige Rolle in der Konstruktion eines Crosstrainers nimmt das Antriebssystem ein. Es dient nicht nur als Verbindung zwischen Schwungscheibe, Tretlager und Bremssystem. Sondern ist auch für die Lautstärke des Gerätes während Ihres Trainings verantwortlich.
Ein perfekt abgestimmtes Antriebssystem arbeitet leise und ist mit einem starken Poly-V-Riemen ausgestattet. Günstige Crosstrainer machen Lärm. Zusätzlich sollte es perfekt mit dem Tretlager harmonieren. Um Geräusche zu unterdrücken und das Benutzergewicht auszugleichen. Achten Sie beim Kauf Ihres Crosstrainers auf hochwertige Kugellager.
Billige Kugellager aus Kunststoff sorgen für ein unrundes Tretgefühl. Dieser Umstand sorgt für eine nicht zu überhörende Geräuschentwicklung. Auch eine zu schwache Verarbeitung der Rahmenkonstruktion kann für eine nervige Geräuschentwicklung sorgen. Egal welche Form, unterm Strich verderben Ihnen Geräusche nach einiger Zeit die Freude am Training.
Ein perfekt abgestimmtes Antriebssystem arbeitet leise und ist mit einem starken Poly-V-Riemen ausgestattet. Günstigere Antriebssysteme machen Lärm. Außerdem sollte es perfekt mit dem Tretlager harmonieren. Um Geräusche zu unterdrücken.
Keine Produkte gefunden.
Geräusche vermeiden: Verarbeitung, Bauweise & Computer
Um Geräuschen während eines Trainings oder schnellen Abnutzungserscheinungen entgegenzuwirken, achten Sie auf eine hochwertige Konstruktion des Gerätes. Grundsätzlich gilt: Je mehr Eigengewicht der Crosstrainer bietet, umso stabiler ist seine Konstruktion. Dadurch ist ein abwechslungsreiches Training ohne Wackeln oder Verrutschen möglich.
Mittlerweile gibt es genügend Geräte, die über ein höheres Gewicht verfügen. Speziell im Profi-Segment finden Sie einige davon. Da jedoch auch der möglich Transport bei vielen Interessenten eine nicht zu unterschätzende Rolle spielt, sollte das Gerät über Bodenrollen verfügen. Das ist aktuell aber schon bei fast allen Crosstrainern Standard.
Um Langweile während eines Workouts zu vermeiden, lassen Sie auch die Funktionen des Trainingscomputers nicht außer Acht. Jeder von uns präsentierte Crosstrainer bietet einen Multifunktionscomputer, der Zeit, Distanz, Kalorien, Tempo oder Watt wiedergibt.
Hochwertigere Geräte verfügen jedoch über deutlich mehr Funktionen: Sie erhalten eine Pulsmessung, BMI & Fitness Test Funktion oder eine zusätzliche Drahtlosverbindung mittels Fitness App per Tablet oder Smartphone.
Integrierte Trainingsprogramme und die Anpassung der Widerstandsstufen halten nicht nur die Motivation hoch, sondern sorgen auch für jede Menge Abwechslung. Ein Trainingscomputer kann die optimale Motivation für Ihr Training werden.
Dadurch lassen sich nicht nur Ziele eingeben. Sondern auch Strecken abtrainieren. Oder Fitness-Tests durchführen!
Tipp 4: Vergleichen Sie Preise und Qualität – Erkundigen Sie sich, welche Lieferoptionen verfügbar sind
Insofern Sie einen Crosstrainer für die eigenen vier Wänden kaufen möchten, ist es wichtig, dass Sie Preise und Qualität vergleichen. Qualität sollte Ihr Hauptaugenmerk sein, denn Sie möchten, dass Ihre Investition langfristig hält. Also beginnen Sie damit, verschiedene Modelle zu recherchieren und die Kundenmeinungen dazu zu lesen.
Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, welche Art von Crosstrainer Sie kaufen möchten, vergleichen Sie die Preise von verschiedenen Anbietern. Wenn Sie die Preise vergleichen, erkundigen Sie sich auch nach den Lieferoptionen für das jeweilige Modell, an dem Sie interessiert sind.
Stellen Sie Fragen zu den Versandkosten und den voraussichtlichen Lieferzeiten, damit Sie die Gesamtkosten Ihres Kaufs berechnen können. Erkundigen Sie sich außerdem, ob beim Kauf kostenlose Rücksendungen oder Garantieleistungen angeboten werden.
Denn das könnte von Vorteil sein, wenn mit Ihrer Bestellung etwas schief geht oder wenn etwas nach regelmäßigem Gebrauch nicht mehr funktioniert. Ein professioneller Ansatz beim Vergleichen von Preisen und Qualität ist der Schlüssel zur Erreichung Ihrer sportlichen Ziele ohne die Gelenke zu belasten.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-05. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links.
Tipp 5: Lesen Sie, was andere Kunden über die verschiedenen Modelle gesagt haben
Das Lesen von Online-Rezensionen kann eine hilfreiche Methode sein, um die Erfahrungen anderer Kunden mit verschiedenen Modellen zu erfahren. Jeder Benutzer hat unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen an die Funktionen eines Crosstrainers.
Durch das Lesen von Rezensionen können Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, ob ein bestimmtes Modell Ihren Anforderungen entspricht. Professionelle Bewertungen können auch ein wichtiger Faktor sein, um sicherzustellen, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt für Ihr individuelles Training erhalten.
Nehmen Sie sich also Zeit, um sich mit den Erfahrungen anderer Kunden auseinanderzusetzen, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen.
Tipp 6 Crosstrainer kaufen worauf achten: Berücksichtigen Sie Faktoren der Langlebigkeit! Achten Sie auf Garantien für Verarbeitung und Teile
Falls Sie in hochwertige Produkte investieren, sollten Sie auch darauf achten, dass diese langlebig sind. Deshalb ist es wichtig, bei der Auswahl eines Produkts Faktoren wie die Qualität der Verarbeitung und die Haltbarkeit der Teile zu berücksichtigen.
Auch Garantien können ein wichtiger Indikator dafür sein, wie sehr der Hersteller von seinen Produkten überzeugt ist. Werden sowohl Verarbeitung als auch Teile abgedeckt, können Sie sicher sein, dass das Produkt die Zeit überdauern wird. Eine Garantie ist jedoch nicht der einzige Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, wenn man auf Langlebigkeit setzt.
Eine sorgfältige Recherche und Bewertung der Produkte selbst ist unerlässlich, um das Beste für Ihr Geld zu bekommen.
Letzte Aktualisierung am 2024-12-04. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links.
Crosstrainer kaufen worauf achten? Die wichtigsten Punkte kurz zusammengefasst
Der Crosstrainer Markt wächst. Es kommen jährlich neuere bzw. auch bessere Geräte in den Handel. Hersteller entwickeln sich weiter. Die Geräte überzeugen von Jahr zu Jahr mit mehr Qualität. Einer gelenkschonenderen Bewegungsausführung oder einigen technischen Neuerungen.
Außerdem gibt es Crosstrainer mit einer Schrittlänge von 10 cm, der Magnetbremse oder Bluetooth-Verbindung inklusive Kinomap und einer Belastung von 150 Kilogramm Körpergewicht.
Trotzdem kann nicht jeder Crosstrainer pauschal für alle Menschen angewendet werden. Deshalb müssen Sie beim Kauf unbedingt auf die eigenen Bedürfnisse achten. Dieser Punkt gilt als einer der wichtigsten überhaupt.
Also definieren Sie Ihr Ziel: Was möchten Sie erreichen? Ab und zu Sport treiben? Oder nachhaltig bzw. motiviert über einen längeren Zeitraum effektiv zu hause trainieren?
Eine kleine Checkliste, um leichter Ihr Gerät zu finden
- Cross- oder Ellipsentrainer: Der Unterschied ist minimal und liegt nur in der Positionierung des Schwungrades (beim Crosstrainer befindet sich das Schwungrad hinten, beim Ellipsentrainer befindet sich das Schwungrad vorne). Gelenkschonend arbeiten beide. Ein Crosstrainer simuliert die Bewegung des Laufens und Ellipsentrainer die des Gehens.
- Ob das Gewicht der Schwungmasse so wichtig muss jeder Nutzer für sich selbst entscheiden. Denn eine hohe Schwungmasse bringt nichts, wenn die restlichen Komponenten nicht harmonisch ineinander greifen.
- Qualität und Verarbeitung: Unbedingt vor dem Kauf auf die Konstruktion, Verarbeitung eines Crosstrainers achten. Es sollte keine Teile geben, die sich bei der Art des Trainings schnell abnutzen lassen.
- Ihre Bedürfnisse mit einbeziehen: Beachten Sie, in welche Zielgruppe Sie gehören. Anfänger? Fortgeschrittener? Oder Profi? Ein Workout am Crosstrainer muss Sie herausfordern aber es darf nicht zur Fehlstellung der Hüfte kommen. Nur so kann langfristig Motivation garantiert werden ähnlich wie beim Krafttraining.
- Körpergröße und Gewicht: Sie sollten in aufrechter Haltung trainieren können. Die Stangengriffe haben ihre ideale Position zwischen Ellenbogen und Schultern. Deshalb sollten Sie beim Kauf Ihres Crosstrainers auf die maximale Belastungsgrenze achten. Das Gesamtgewicht des Gerätes sollte nicht zu gering sein. Sonst könnte es wackeln, verrutschen bei zu intensivem Training.
- Stellfläche: Messen Sie den verfügbaren Platz und die Deckenhöhe vor dem Kauf ab. So bleiben Ihnen mögliche Enttäuschungen erspart. Und dies schränkt die Geräteauswahl ein.
- Widerstand und Trainingscomputer: Sollte der Crosstrainer von mehreren Personen genutzt werden, achten Sie auf die Möglichkeit des maximalen Widerstandes. Der Trainingscomputer sollte dann auch mehrere Fähigkeiten mitbringen, um die Motivation hochzuhalten.
- Bewegung der Pedale und Abstand: Der Bewegungsablauf sollte während Ihrem Training als rund und harmonisch empfunden werden.
- Pedalabstand: Die Beine dürfen während eines Workouts nicht in eine O oder X-Bein Stellung gezwungen werden. Sie müssen einer natürlichen Bewegung folgen.
Hier können Sie bei Bedarf eine kostenlose Checkliste downloaden: zur Checkliste
