Training am Crosstrainer gilt als effektiv
Viele Menschen streben nach ganz jährlicher Fitness. Einer Form, die sich über das Jahr hinweg hält. Bei der man nicht nur die Ausdauer trainiert, Fett verbrennt, sondern auch die Muskulatur stärkt. Erfahrungen haben gezeigt, dass hier ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining die nachhaltigsten Erfolge bietet. Ausdauertraining stärkt Ihr Herzkreislaufsystem. Krafttraining strafft Ihre Muskulatur, […]